El duelo en los niños/as
La perdida es una de las experiencias vitales que más dolor causa al ser humano. La sensación de angustia al sentir que algo amado ya no esta a nuestro alcance es algo que experimentamos desde nuestros primeros meses de vida, cuando no hemos adquirido la permanencia del objeto,…
Pensamientos que hacen daño. Parte III: Hoy… Magnificando lo negativo y minimizando lo positivo
En los anteriores artículos sobre pensamientos comentábamos varios tipos de de distorsiones en nuestra mente que pueden minar nuestra autoestima e influir en el estado de ánimo. Hablábamos de los extremos de pensamiento (todo o nada) que nos conducían a vivir nuestras experiencias en polos…
Cuentos de sabiduría milenaria: «Esto también pasará»
Esto también pasará Hubo una vez un rey que dijo a los sabios de La Corte: – Me estoy fabricando un precioso anillo. He conseguido uno de los mejores diamantes posibles. Quiero guardar oculto dentro del anillo algún mensaje que pueda ayudarme en momentos de…
Las emociones que inundan y se escapan de las manos
Estamos acostumbrados a que emociones que son tan humanas y necesarias como la tristeza, el miedo o el enfado, sean aplacadas, cuando somos niños, por el amor de nuestros padres en su deseo de vernos sufrir lo menos posible, quizás también por su dificultad en…
Secretos y mentiras: cómo cambia tu vida cuando cuentas lo que callaste.
¿A quién no le ha pasado alguna vez que no pudo contar algo, lo calló, quizá no era el momento de hacerlo, quizá no se atrevió, quizá…, y después ya es muy complicado salir de ese círculo vicioso? Sobre todo nos referimos en este post…
Escapar de la gente tóxica
Una relación tóxica es aquella en la que después de un encuentro «me quedo mal»: triste, de mal humor, incómodo o humillado. Las relaciones tóxicas aparecen en cualquier contexto de la vida, donde menos lo esperamos;muchas relaciones tanto de pareja como amistosos, incluso familiares son…
¿Autoridad y aprendizaje emocional pueden ir unidas?
Alrededor de los dos años de edad, los niños atraviesan la Fase de Individuación. En este momento de su ciclo vital se empiezan a percibir como un ser independiente de su madre. Es entonces cuando comienzan los famosos y rotundos “¡No!” como respuesta a cualquier…
Cuando la ira no es nuestra aliada: consejos para aprender a manejar la ira
La ira es parte de nuestras emociones, y aunque natural y adaptativa para algunas cosas como defender nuestros derechos o gestionar las injusticias…muchas veces, no sabemos o no nos han enseñado a controlarla de manera adecuada. Además, en ocasiones puede aparecer de forma imprevisible y…
MEDITAR, mucho más que un “trendingtopic” de nuestros tiempos
Vivimos tiempos de vértigo, en los que las exigencias son enormes y las emociones incesantes. Nuestra sociedad nos exige, además, una gran corrección y una concreción en las formas y en los contenidos. Algo que es muy necesario en cierta medida para constituir una sociedad…