Estoy dispersa/o en mi trabajo… ¿Cómo puedo mejorar mi concentración? (2ª parte)
Enlace a la 1ª parte del artículo: http://www.grupocrece.es/blog/Psicolog%C3%ADaestoy-dispersa-en-mi-trabajo-cmo-puedo-mejorar-mi-concentracin Como os adelantamos en el artículo anterior, os seguimos proponiendo algunas técnicas sencillas para mejorar vuestra concentración en el trabajo. Si recordáis, la concentración se consigue focalizando nuestra atención en un objeto determinado: la respiración, el cuerpo,…
Wiko sale de la madriguera
Wiko era un conejo que vivía en una madriguera. Vivía con sus padres y nunca había salido al mundo exterior. Sus padres siempre le decían: -Ahí fuera hay muchos animales diferentes y tú eres muy pequeñito para entenderlos. Aunque Wiko tenía un laberinto superdivertido por…
La habilidad para decir «NO», ¿es tan sencilla?
Uno de los motivos más frecuentes, y que muchas personas demandan, tanto en sesiones individuales como en talleres de asertividad, es la dificultad para “decir que NO” a los demás. Los pasos para aplicar o aprender esta habilidad parecen sencillos, muchos compañeros o alumnos indican:…