Expresarnos con Mensajes yo: una manera de ser asertivos sin herir a los demás
En muchas ocasiones para no herir los sentimientos del otro, evitar un posible conflicto, damos rodeos o excesivas vueltas a lo que decimos, mostrando al final inseguridad y una menos credibilidad ante nuestro mensaje, además de sentirnos mal con nosotros mismo por no decir realmente lo que necesitamos.
Un buen truco para expresarnos de manera clara y directa evitando herir al otro o provocar un conflictos son los MENSAJES YO.
En nuestro vocabulario es muy frecuente usar una manera de expresarnos en forma de MENSAJES TÚ: «Tú no hiciste…» «Tú no quieres…», Tú eres…». Si cambiamos esto por : «Yo prefiero…», «Yo no quiero…», » Yo me sentí contigo…», evitamos susceptibilidades en el otro pudiendo poner de manifiesto nuestras necesidades y preferencias.
¡Animaos a experimentarlo!
Psicóloga y coach