Cuando la ira no es nuestra aliada: consejos para aprender a manejar la ira
La ira es parte de nuestras emociones, y aunque natural y adaptativa para algunas cosas como defender nuestros derechos o gestionar las injusticias…muchas veces, no sabemos o no nos han enseñado a controlarla de manera adecuada. Además, en ocasiones puede aparecer de forma imprevisible y…
Autoestima, Control del estrés, Emociones, Inteligencia emocional
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¿¡Por qué dije eso!? Claves para no actuar en caliente y calmar la furia
Cuántas veces nos ha pasado eso de: “No quise decirte eso”, “En verdad no lo sentía pero me descontrolé”, “Por qué he tenido que ser tan bocazas, tenía que haberme callado…” Sí, cuando nos enfadamos, la propia emoción de la rabia nos impulsa a la…