Sanar la autoestima desde el autoconocimiento
Autoestima: Forma en que las personas se sienten con respecto a sí mismas, y cómo se valoran. Nos hemos acostumbrado a describir nuestra autoestima en términos “baja” o “ alta”. Y todas las personas la queremos alta. Cuando en terapia indagamos en qué significa autoestima…
Motivaciones humanas. ¿Cual es la tuya? Un ejemplo en pruebas deportivas de alto rendimiento.
Prueba en bicicletaLondres-Edimburgo-Londres (LEL)1460kmApenas 110 horas para hacerlo en bicicleta. Parece una locura, ¿no? Pues hay personas que hacen estas «locuras» casi cada año. ¿Cómo lo podemos analizar desde una perspectiva psicológica? ¿Qué motivos llevan a una persona a querer participar en algo así de…
Lo siento, lo hago: lo aprendo. La importancia de lo vivencial y lo práctico en el aprendizaje y la superación personal
El aprendizaje no está únicamente en nuestra razón, esto es, en nuestros pensamientos, sino que radica en la propia experiencia de sentir y de hacer. Por eso, nuestro modo de entender la formación, está muy ligada a lo terapéutico, a lo vivencial y a lo…
Éxito y fracaso: una comparativa entre algunos animales y el ser humano
En un taller sobre éxito y fracaso, un alumno me planteó que si echásemos un vistazo al mundo animal, el porcentaje de éxito en la caza del alimento era muy bajo en relación al porcentaje de fracaso. Sin embargo, los seres humanos y más en…
Cómo afrontar un despido
Con rabia e impotencia: me han despedido, es injusto, por qué me ha tocado a mí, nos estaban explotando, nos pagaban mal, toda la vida luchando en esta empresa y encima echan a quien más se lo merece… Tendríamos ganas de arrasar con la empresa,…
Superación personal. Las claves para superarSE
La superación personal tiene que ver con el esfuerzo, con la capacidad de autodisciplina, la capacidad de planificar metas y objetivos concretos. Si no hay disfrute y placer la superación pierde todo sentido. Cualquier persona necesita estimulación y movimiento, novedades y percepción de autoeficacia. Conseguir estos logros provoca una de las mayores expresiones de la alegría: el orgullo y no lograrlo conlleva frustración.